22 Minute Hard Corps是由P90X的创作者托尼霍顿最新开发推出,这是一个8周的军事化训练。托尼在过去的15年时间里,踏足46个军事基地,了解军事训练的健身潜力。该套课程包含了有氧、抗阻和核心训练,可以帮助你燃烧脂肪,锻炼肌肉。

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